العلاج النفسي هو جلسات منتظمة مع أخصائي تساعد الشخص على فهم مشاعره وأفكاره وسلوكياته، والتعامل مع القلق أو الاكتئاب أو الضغوط أو الصدمات بطريقة صحية وآمنة.

لا، العلاج النفسي لا يعني بالضرورة وجود مرض خطير. كثير من الناس يلجؤون إليه لتحسين جودة حياتهم، وتنظيم مشاعرهم، وتجاوز الأزمات، واكتساب مهارات أفضل في التعامل مع التحديات.

مدة الجلسة غالبًا تكون بين 45 و60 دقيقة، أما عدد الجلسات فيختلف من شخص لآخر حسب طبيعة المشكلة والأهداف العلاجية ومدى الاستجابة للخطة العلاجية.

نعم، السرية جزء أساسي من العلاج النفسي. كل ما يُذكر داخل الجلسات يظل محفوظًا بسرية تامة وفق الأصول المهنية، ما لم توجد حالة تستدعي التدخل لحماية الشخص أو الآخرين.